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FAQ - Häugig gestellte Fragen zu meinen Kursreihen
1. Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
Ich arbeite auf Selbstzahlerbasis und kooperiere nicht mit den gesetzlichen Krankenkassen (Rückbildungskurs - Präventionskurs nach §20 SGB V). Die Kosten sind selber zu tragen.
Wenn du eine private Krankenversicherung oder Zusatzversicherung hast, kann ich dir gerne eine Teilnahmebestätigung ausstellen - so ist eventuell eine (teilweise) Erstattung möglich.
2. Haftung & Teilnahme-bedingung
Die Teilnahme an allen MamaWorkout-Kursen erfolgt auf eigene Verantwortung.
Mit der Anmeldung bestätigen die Teilnehmerinnen, dass sie körperlich gesund und sporttauglich sind.
Schwangere Teilnehmerinnen sind verpflichtet, ihre Sporttauglichkeit vor Kursbeginn eigenverantwortlich ärztlich abzuklären und mir mit der Anmeldung zu bestätigen. Ein ärztliches Attest ist hierfür in der Regel nicht erforderlich.
Bei allen Kursformaten (z.B. Rückbildung oder MamaWorkout Beckenbodenfit) erhebe ich vor Kursbeginn einen Anamnesebogen, um mögliche gesundheitliche Besonderheiten oder Einschränkungen zu berücksichtigen. Ich weise darauf hin, dass meine Kurse keine ärztliche Untersuchung, Behandlung oder Therapie ersetzt. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Unsicherheiten sollte vor Kursbeginn ärztlicher Rat eingeholt werden.
3. Wie kann ich bezahlen?
Die Bezahlung erfolgt vor Beginn der Kurseinheit. Du kannst bequem per Überweisung bezahlen. Es wird dir immer eine Rechnung ausgestellt.
4. Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?
Das kann natürlich vorkommen - besonders bei Kindern.
Nicht-Erscheinen beim Trainingsangebot
Kannst du aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht zu einem Termin des Trainingsangebots erscheinen, besteht kein Anspruch auf Rückzahlung der anteiligen Gebühren.
Im Sinne der Kundenzufriedenheit werde ich versuchen, das Nachholen eines versäumten Termins zu ermöglichen
Ein Anspruch auf Nachholung eines oder mehrerer Termine besteht nicht.
Ausfall und Absage des Trainingsangebots durch den Veranstalter
Ich behalte mir vor, ein Trainingsangebot wegen zu geringer Teilnehmerzahl oder wegen Störungen im Geschäftsbetrieb abzusagen. In diesem Fall werden bereits bezahlte Gebühren, für die keine Leistungen erbracht wurden, ohne Abzug zurückerstatten.
Zudem können einzelne Termine aus wichtigen Gründen (z. B. Krankheit, höhere Gewalt) abgesagt oder verschoben werden. Dies wird nur im äußersten Notfall geschehen.
Für fast alles, finden wir immer eine gemeinsame Lösung!
5. Was sollte ich zum Termin mitbringen?
Je nach Angebot reicht meist bequeme Kleidung, ausreichend Trinken und ein großes Handtuch zur Unterlage. Wir trainieren ausschließlich auf Socken oder Barfuß.
Genauere Informationen bekommst du vor Ort bei mir.
6. Warum ist eine Rückbildung gut?
Rückbildung ist viel mehr als man denkt!
Rückbildung wird oft unterschätzt oder falsch verstanden. Viele Mamas glauben, sie sei nur ein kurzer Kurs nach der Geburt, dabei ist sie die Basis für dein starkes, gesundes Mama-Leben.
Sie umfasst deinen ganzen Körper - Beckenboden, Bauch, Rücken, Haltung und Atmung. Diese Funktionen sind ein gemeinsames Team und arbeiten funktionell miteinander.
Sanfte Bewegung und bewusste Atmung sind von Anfang an wichtig, mit der richtigen Anleitung natürlich. Jede Geburt verändert den Körper, egal ob vaginal oder per Kaiserschnitt. Rückbildung unterstützt dich in jedem Fall.
Rückbildung bedeutet nicht ,, zurück in die alte Form``, sondern zurück zu deiner Kraft, deinem Körpergefühl und deinem Vertrauen in dich selbst.
Dafür ist es nie zu spät!!!
7. Wie sind die Kursformate aufgebaut?
Mein MamaWorkout ist nach einem durchdachten System aufgebaut, das dich sanft und sicher von der Rückbildung bis hin zu einem ganzheitlichen Fitnesstraining begleitet.
Jede Kursstufe baut auf der vorherigen auf - so kannst du in deinem eigenen Tempo Kraft, Stabilität und ein gutes Körpergefühl aufbauen.
Rückbildungskurs Level 1-2 ist dein sanfter Einstieg. Dieser Kurs eignet sich perfekt für Mamas ab etwa 7 Wochen nach der Geburt aber auch für alle Frauen, die bisher keine Rückbildung gemacht haben oder sich mehr Grundwissen über den eigenen Körper wünschen. Hier legen wir die Basis für alle weiteren Kursformate!
Beckenbodenfit & MamaWorkout im Ganzkörpertraining - Aufbau & Power!
In den Folgekursen vertiefst du das, was du im Rückbildungskurs gelernt hast. Hier werden die Techniken verfeinert und die Fitness intensiver - mit gezielten Einheiten für Ausdauer, Kraft und eine stabile Körpermitte.
So entwickelst du dich Stück für Stück weiter - von der sanften Rückbildung bis zur kraftvollen Mama voller Energie und Selbstvertrauen!
8. Kann ich mein Baby mitbringen?
Selbstverständlich! Ich weiß, wie wichtig es ist, dass du dich wohlfühlst. Dein Baby darf natürlich mitkommen - wir gestalten deine Trainingseinheit so, dass es für euch beide passt. Dein Baby wird nur nicht in die aktiven Übungen mit eingebunden.
