Termine, Preise, Örtlichkeiten und Bilder
Plätze sind verfügbar - schnuppern möglich!
Freitag 9:15 - 10:15 Uhr
*NEU*
ab Mittwoch, den 14.05.25 um 18:30 - 19:30 Uhr
Einstieg ab der 12. Schwangerschaftswoche!
8 Einheiten 79€
6 Einheiten 59€
diese Kurseinheiten sind fortlaufend und du kannst flexibel einsteigen, ohne feste Blöcke. Zum Ende der Schwangerschaft sind 3 Einheiten und Einzelstunden buchbar!
Melde dich jetzt an!
Lerne mein Programm kennen und komme zum Schnuppern vorbei (bitte vorab anmelden!)
Wo findet der Kurs statt?
Sporthalle Hoykenkamp
(neuer Kursraum)
Mamaworkout
Postnatal
Begleitende Rückbildung Level 2 / Ganzkörpertraining
Neue Kursreihe:
Start ab 02.05.2025 - 27.06.2025
(der 30.05.25 entfällt)
PLÄTZE sind verfügbar!
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FREITAG 10:30 - 11:30 Uhr
8 Einheiten 110 €
geschlossenen Kursreihe!
Baby kann zum Kurs mitgebracht werden, wird aber nicht in die Übungen mit eingebunden!
Wo findet der Kurs statt?:
Sporthalle Hoykenkamp
(neuer Kursraum)
Der nächste Rückbildungskurs
wird voraussichtlich
am 15.08.2025 starten!
8 Einheiten 110 €
Anmeldungen sind bereits jetzt möglich!
Starke Körper-Mitte
Du hast deinen Rückbildungskurs abgeschlossen und möchtest weiterhin deine Körpermitte, deinen Beckenboden stärken und deine Fitness verbessern?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich! (Fortgeschrittener Kurs)
Start am:
09.04.25 - 21.05.25
(der 16.04.25 entfällt)
Leider nur ein Eintrag auf die Warteliste möglich - bitte kontaktiere mich!
Mittwoch 19:45 - 20:45 Uhr
6 Einheiten für 79 €
geschlossene Kursreihe!
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Wo findet der Kurs statt?
Sporthalle Hoykenkamp
(neuer Kursraum)
MamaWorkout
Beckenboden
Neu im Programm
MamaWorkout Beckenbodenfit - Starke Mitte
Dieser Kurs kombiniert gezieltes Beckenbodentraining mit effektivem Ganzkörpertraining. Er ist ideal für Frauen und Mütter jedes Alters, die ihre Körpermitte stärken, Rückenschmerzen vorbeugen und ihre Fitness nachhaltig verbessern möchten. Durch funktionelle Übungen, Atemtechniken, Theorie-Wissen und sanfte Kräftigungseinheiten wird der Beckenboden bewusst in das Training integriert - für mehr Stabilität, Energie und Wohlbefinden im Alltag.
Start am:
12.05.25 - 23.06.25
(der 09.06.25 entfällt)
Montag 19:00 - 20:00 Uhr
6 Einheiten für 79 €
geschlossene Kursreihe
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Wo findet der Kurs statt?
Sporthalle Hoykenkamp
(neuer Kursraum)
MamaWorkout
Körpermitte Coaching
für Frauen und Mütter mit Beckenboden-, Rücken-, oder Bauchproblemen wie z.B. mit einer Rektusdiastase oder Inkontinenz.
Du hast Probleme mit deinem Beckeboden, deiner Blase, Rücken oder Bauch? Leidest vielleicht unter einer Blasenschwäche oder einer Rektusdiastase? Mein Programm berücksichtigt genauso Sternenmamis mit einer gezielten Rückbildung.
Mein spezielles Körpermitte-Programm ist genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt, egal ob und wann du schwanger warst!
In-House-Besuche im Einzel Coaching
Erstbefund (Anamnese & Beratung ca. 60 Min.) 89 €
Einzel-Coaching (60 Minuten) 59 €
3er-Block-Coaching (60 Minuten pro Training) 169 €
zzgl. einer individuellen Fahrtkostenpauschale!
Wo findest du mich!
Die Indoor Kurse finden in den Sporthalle der TS Hoykenkamp - Am Sportplatz 9 in 27777 Ganderkesee - statt.
MamaWorkout Bilder
Indoor & Outdoor
MamaWorkout Bilder
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